Знайте, що у вас на тарілці
Біла риба
Калорії та харчова цінність
сушений, солоний
148
калорійkcal на 100 g
Білки35 g
Вуглеводи0 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 148 kcal —
- Білки 35 g 69%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,1 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 7530 mg 327%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 140 mg 11%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 35 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 52 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 69 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 86 g | 0 g | 2,8 g |
Запитання про продукт «Біла риба»
Скільки калорій у порції продукту «Біла риба» вагою 100 g?
У порції продукту «Біла риба» вагою 100 g — 148 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біла риба» вагою 50 g?
У порції продукту «Біла риба» вагою 50 g — 74 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біла риба» вагою 150 g?
У порції продукту «Біла риба» вагою 150 g — 222 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біла риба» вагою 200 g?
У порції продукту «Біла риба» вагою 200 g — 296 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Біла риба» вагою 250 g?
У порції продукту «Біла риба» вагою 250 g — 370 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-158 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
