Знайте, що у вас на тарілці

Тунець, ціла скибка

Калорії та харчова цінність

у соняшниковій олії, консервований, зціджений

206
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0,8 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 206 kcal —
  • Білки 23 g 47%
  • Вуглеводи 0,8 g 0%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 373 mg 16%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0,81 µg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 10,9 mg 68%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,16 mg 3%
  • Вітамін B6 0,14 mg 8%
  • Фолат (B9) 10 µg 2%
  • Вітамін B12 3,1 µg 127%

Мінерали

  • Кальцій 12 mg 1%
  • Залізо 0,77 mg 4%
  • Магній 32 mg 8%
  • Фосфор 180 mg 14%
  • Калій 220 mg 5%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 90 µg 164%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20623 g0,8 g12 g
50 g50 g10312 g0,4 g6,1 g
150 g150 g30935 g1,1 g18 g
200 g200 g41247 g1,5 g24 g
250 g250 g51558 g1,9 g31 g

Запитання про продукт «Тунець, ціла скибка»

Скільки калорій у порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 100 g?

У порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 100 g — 206 ккал, 23 g білків, 0,8 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 50 g?

У порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 50 g — 103 ккал, 12 g білків, 0,4 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 150 g?

У порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 150 g — 309 ккал, 35 g білків, 1,1 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 200 g?

У порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 200 g — 412 ккал, 47 g білків, 1,5 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 250 g?

У порції продукту «Тунець, ціла скибка» вагою 250 g — 515 ккал, 58 g білків, 1,9 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 26180 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини