Знайте, що у вас на тарілці
Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 139 kcal —
- Білки 6,1 g 12%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 5,4 g 7%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 1 g 3%
- Цукри 3,2 g —
- Натрій 206 mg 9%
- Холестерин 52,9 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 113 µg 13%
- Вітамін C 9,9 mg 11%
- Вітамін D 1,1 µg 5%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 75,4 µg 63%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 0,55 mg 3%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 107 mg 8%
- Залізо 0,77 mg 4%
- Магній 29,7 mg 7%
- Фосфор 112 mg 9%
- Калій 264 mg 6%
- Цинк 0,83 mg 8%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,57 mg 25%
- Селен 8,1 µg 15%
- Йод 23,5 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6,1 g | 16 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3 g | 8 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 9,1 g | 24 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 12 g | 32 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 15 g | 40 g | 13 g |
Схожі продукти
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Thin nettle pancake fat-free milk171 kcal / 100 g
- Crepes filled with vegetables low-fat milk155 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- White sauce with spinach low-fat milk thickened with flour57 kcal / 100 g
- Spinach souffle fat-free milk86 kcal / 100 g
- Nettle stew low-fat milk87 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk»
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 100 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 100 g — 139 ккал, 6,1 g білків, 16 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 50 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 50 g — 70 ккал, 3 g білків, 8 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 150 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 150 g — 209 ккал, 9,1 g білків, 24 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 200 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 200 g — 278 ккал, 12 g білків, 32 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 250 g?
У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, fat-free milk» вагою 250 g — 348 ккал, 15 g білків, 40 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32901 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
