Знайте, що у вас на тарілці

Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka

Калорії та харчова цінність

211
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи32 g
Жири6,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 211 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 32 g 12%
  • Жири 6,1 g 8%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 439 mg 19%
  • Холестерин 15,2 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 50,3 µg 6%
  • Вітамін C 6,9 mg 8%
  • Вітамін D 0,09 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 51,4 µg 43%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,54 mg 3%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 31,3 µg 8%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 41,3 mg 3%
  • Залізо 0,63 mg 3%
  • Магній 22,7 mg 5%
  • Фосфор 58,4 mg 5%
  • Калій 159 mg 3%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,51 mg 22%
  • Селен 5,2 µg 9%
  • Йод 5,8 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2115,8 g32 g6,1 g
50 g50 g1062,9 g16 g3,1 g
150 g150 g3178,8 g48 g9,2 g
200 g200 g42212 g64 g12 g
250 g250 g52815 g80 g15 g

Запитання про продукт «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka»

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 100 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 100 g — 211 ккал, 5,8 g білків, 32 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 50 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 50 g — 106 ккал, 2,9 g білків, 16 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 150 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 150 g — 317 ккал, 8,8 g білків, 48 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 200 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 200 g — 422 ккал, 12 g білків, 64 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 250 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, atria/pirkka» вагою 250 g — 528 ккал, 15 g білків, 80 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 31905 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини