Знайте, що у вас на тарілці

Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial

Калорії та харчова цінність

165
калорійkcal на 100 g
Білки5,4 g
Вуглеводи21 g
Жири6,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 165 kcal —
  • Білки 5,4 g 11%
  • Вуглеводи 21 g 8%
  • Жири 6,4 g 8%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 1,4 g —
  • Натрій 418 mg 18%
  • Холестерин 42,1 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 73,1 µg 8%
  • Вітамін C 9,3 mg 10%
  • Вітамін D 0,26 µg 1%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 47,3 µg 39%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 41,5 µg 10%
  • Вітамін B12 0,29 µg 12%

Мінерали

  • Кальцій 41 mg 3%
  • Залізо 0,65 mg 4%
  • Магній 18,8 mg 4%
  • Фосфор 60,6 mg 5%
  • Калій 146 mg 3%
  • Цинк 0,52 mg 5%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,43 mg 19%
  • Селен 6,6 µg 12%
  • Йод 31,9 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1655,4 g21 g6,4 g
50 g50 g832,7 g10 g3,2 g
150 g150 g2488,1 g31 g9,5 g
200 g200 g33011 g42 g13 g
250 g250 g41314 g52 g16 g

Запитання про продукт «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial»

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 100 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 100 g — 165 ккал, 5,4 g білків, 21 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 50 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 50 g — 83 ккал, 2,7 g білків, 10 g вуглеводів і 3,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 150 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 150 g — 248 ккал, 8,1 g білків, 31 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 200 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 200 g — 330 ккал, 11 g білків, 42 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 250 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, industrial» вагою 250 g — 413 ккал, 14 g білків, 52 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 30189 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини