Знайте, що у вас на тарілці

Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl

Калорії та харчова цінність

203
калорійkcal на 100 g
Білки6 g
Вуглеводи30 g
Жири6,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 203 kcal —
  • Білки 6 g 12%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 6,1 g 8%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 1,9 g —
  • Натрій 392 mg 17%
  • Холестерин 15,2 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 50,7 µg 6%
  • Вітамін C 6,9 mg 8%
  • Вітамін D 0,09 µg 0%
  • Вітамін E 1,5 mg 10%
  • Вітамін K 53,1 µg 44%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,55 mg 3%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 31,5 µg 8%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%

Мінерали

  • Кальцій 30,3 mg 2%
  • Залізо 0,63 mg 4%
  • Магній 22,9 mg 5%
  • Фосфор 59,7 mg 5%
  • Калій 146 mg 3%
  • Цинк 0,51 mg 5%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,51 mg 22%
  • Селен 5,3 µg 10%
  • Йод 5,8 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2036 g30 g6,1 g
50 g50 g1023 g15 g3,1 g
150 g150 g3059 g45 g9,2 g
200 g200 g40612 g60 g12 g
250 g250 g50815 g75 g15 g

Запитання про продукт «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl»

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 100 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 100 g — 203 ккал, 6 g білків, 30 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 50 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 50 g — 102 ккал, 3 g білків, 15 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 150 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 150 g — 305 ккал, 9 g білків, 45 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 200 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 200 g — 406 ккал, 12 g білків, 60 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 250 g?

У порції продукту «Thin spinach pancake, spinach crepes, lidl» вагою 250 g — 508 ккал, 15 g білків, 75 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 33033 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини