Знайте, що у вас на тарілці
White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 57 kcal —
- Білки 3,5 g 7%
- Вуглеводи 7,1 g 3%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 0,5 g 2%
- Цукри 4,3 g —
- Натрій 211 mg 9%
- Холестерин 5,6 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 74,4 µg 8%
- Вітамін C 10,8 mg 12%
- Вітамін D 0,87 µg 4%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 70,5 µg 59%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 38,4 µg 10%
- Вітамін B12 0,31 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 128 mg 10%
- Залізо 0,42 mg 2%
- Магній 26,1 mg 6%
- Фосфор 90,6 mg 7%
- Калій 258 mg 5%
- Цинк 0,62 mg 6%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,48 mg 21%
- Селен 2,9 µg 5%
- Йод 21,3 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 3,5 g | 7,1 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 5,2 g | 11 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 7 g | 14 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 8,7 g | 18 g | 3,6 g |
Схожі продукти
- White sauce low-fat milk thickened with flour69 kcal / 100 g
- White sauce low-fat milk thickened with flour and butter99 kcal / 100 g
- Spinach stew low-fat milk74 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk wheat flour96 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes fat-free milk139 kcal / 100 g
- Vanilla sauce low-fat milk potato flour94 kcal / 100 g
- Thin spinach pancake spinach crepes low-fat milk146 kcal / 100 g
- Gratinating sauce for vegetables209 kcal / 100 g
- Egg sauce low-fat milk thickened with flour and fat125 kcal / 100 g
Запитання про продукт «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour»
Скільки калорій у порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 100 g?
У порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 100 g — 57 ккал, 3,5 g білків, 7,1 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 50 g?
У порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 50 g — 29 ккал, 1,7 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 150 g?
У порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 150 g — 86 ккал, 5,2 g білків, 11 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 200 g?
У порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 200 g — 114 ккал, 7 g білків, 14 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 250 g?
У порції продукту «White sauce with spinach, low-fat milk, thickened with flour» вагою 250 g — 143 ккал, 8,7 g білків, 18 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 32560 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
