Знайте, що у вас на тарілці

White sauce, low-fat milk, thickened with flour

Калорії та харчова цінність

69
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи9 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 69 kcal —
  • Білки 3,9 g 8%
  • Вуглеводи 9 g 3%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 5,4 g —
  • Натрій 218 mg 9%
  • Холестерин 7,1 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12,9 µg 1%
  • Вітамін C 0,8 mg 1%
  • Вітамін D 1,1 µg 6%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Вітамін K 0,42 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 3,9 µg 1%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 135 mg 10%
  • Залізо 0,1 mg 1%
  • Магній 13,8 mg 3%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 175 mg 4%
  • Цинк 0,5 mg 5%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 3,6 µg 6%
  • Йод 27 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g693,9 g9 g1,7 g
50 g50 g352 g4,5 g0,9 g
150 g150 g1045,9 g14 g2,6 g
200 g200 g1387,8 g18 g3,5 g
250 g250 g1739,8 g23 g4,4 g

Запитання про продукт «White sauce, low-fat milk, thickened with flour»

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 100 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 100 g — 69 ккал, 3,9 g білків, 9 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 50 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 50 g — 35 ккал, 2 g білків, 4,5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 150 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 150 g — 104 ккал, 5,9 g білків, 14 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 200 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 200 g — 138 ккал, 7,8 g білків, 18 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 250 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour» вагою 250 g — 173 ккал, 9,8 g білків, 23 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 1242 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини