Знайте, що у вас на тарілці

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat

Калорії та харчова цінність

123
калорійkcal на 100 g
Білки3,8 g
Вуглеводи9,4 g
Жири7,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 3,8 g 8%
  • Вуглеводи 9,4 g 3%
  • Жири 7,7 g 10%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 5 g —
  • Натрій 233 mg 10%
  • Холестерин 9,3 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 35,4 µg 4%
  • Вітамін C 0,73 mg 1%
  • Вітамін D 1,3 µg 7%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Вітамін K 6,7 µg 6%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 0,16 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 3,8 µg 1%
  • Вітамін B12 0,37 µg 15%

Мінерали

  • Кальцій 125 mg 10%
  • Залізо 0,12 mg 1%
  • Магній 13,3 mg 3%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 164 mg 3%
  • Цинк 0,47 mg 4%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,05 mg 2%
  • Селен 3,4 µg 6%
  • Йод 26,2 µg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1233,8 g9,4 g7,7 g
50 g50 g621,9 g4,7 g3,8 g
150 g150 g1855,7 g14 g12 g
200 g200 g2467,6 g19 g15 g
250 g250 g3089,5 g24 g19 g

Запитання про продукт «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat»

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 100 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 100 g — 123 ккал, 3,8 g білків, 9,4 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 50 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 50 g — 62 ккал, 1,9 g білків, 4,7 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 150 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 150 g — 185 ккал, 5,7 g білків, 14 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 200 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 200 g — 246 ккал, 7,6 g білків, 19 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 250 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and fat» вагою 250 g — 308 ккал, 9,5 g білків, 24 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 1239 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини