Знайте, що у вас на тарілці

White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil

Калорії та харчова цінність

97
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи9 g
Жири5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 97 kcal —
  • Білки 3,9 g 8%
  • Вуглеводи 9 g 3%
  • Жири 5 g 6%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0,2 g 1%
  • Цукри 5,3 g —
  • Натрій 467 mg 20%
  • Холестерин 7,1 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12,7 µg 1%
  • Вітамін C 0,78 mg 1%
  • Вітамін D 1,1 µg 5%
  • Вітамін E 0,77 mg 5%
  • Вітамін K 4,8 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
  • Ніацин (B3) 0,15 mg 1%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 3,9 µg 1%
  • Вітамін B12 0,39 µg 16%

Мінерали

  • Кальцій 134 mg 10%
  • Залізо 0,11 mg 1%
  • Магній 13,9 mg 3%
  • Фосфор 106 mg 8%
  • Калій 173 mg 4%
  • Цинк 0,49 mg 4%
  • Мідь 0,02 mg 2%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 3,5 µg 6%
  • Йод 42,9 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g973,9 g9 g5 g
50 g50 g491,9 g4,5 g2,5 g
150 g150 g1465,8 g13 g7,5 g
200 g200 g1947,7 g18 g10 g
250 g250 g2439,7 g22 g13 g

Запитання про продукт «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil»

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 100 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 100 g — 97 ккал, 3,9 g білків, 9 g вуглеводів і 5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 50 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 50 g — 49 ккал, 1,9 g білків, 4,5 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 150 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 150 g — 146 ккал, 5,8 g білків, 13 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 200 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 200 g — 194 ккал, 7,7 g білків, 18 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 250 g?

У порції продукту «White sauce, low-fat milk, thickened with flour and oil» вагою 250 g — 243 ккал, 9,7 g білків, 22 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29045 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини