Знайте, що у вас на тарілці

Taco or tostada salad with chicken

Калорії та харчова цінність

167
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи13 g
Жири8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 167 kcal —
  • Білки 7,8 g 16%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 8 g 10%
  • Насичені жири 2,3 g 11%
  • Клітковина 2,8 g 10%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 315 mg 14%
  • Холестерин 19 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 31 µg 3%
  • Вітамін C 3,1 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1 mg 7%
  • Вітамін K 11,5 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Вітамін B12 0,1 µg 4%
  • Холін 18,8 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 82 mg 6%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 127 mg 10%
  • Калій 220 mg 5%
  • Цинк 0,71 mg 6%
  • Мідь 0,1 mg 12%
  • Селен 9,7 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1677,8 g14 g8 g
1 порція320 g53425 g43 g26 g
2 порції640 g106950 g86 g51 g
½ порції160 g26713 g22 g13 g
3 порції960 g160375 g130 g77 g
4 порції1280 g2138100 g173 g103 g
50 g50 g843,9 g6,7 g4 g
150 g150 g25112 g20 g12 g
200 g200 g33416 g27 g16 g
250 g250 g41820 g34 g20 g

Запитання про продукт «Taco or tostada salad with chicken»

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 100 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 100 g — 167 ккал, 7,8 g білків, 14 g вуглеводів і 8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 1 порція (320 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 1 порція (320 g) — 534 ккал, 25 g білків, 43 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 2 порції (640 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 2 порції (640 g) — 1069 ккал, 50 g білків, 86 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою ½ порції (160 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою ½ порції (160 g) — 267 ккал, 13 g білків, 22 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 3 порції (960 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 3 порції (960 g) — 1603 ккал, 75 g білків, 130 g вуглеводів і 77 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 4 порції (1280 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 4 порції (1280 g) — 2138 ккал, 100 g білків, 173 g вуглеводів і 103 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 50 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 50 g — 84 ккал, 3,9 g білків, 6,7 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 150 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad with chicken» вагою 150 g — 251 ккал, 12 g білків, 20 g вуглеводів і 12 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58101935 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини