Знайте, що у вас на тарілці

Taco or tostada salad, meatless with sour cream

Калорії та харчова цінність

167
калорійkcal на 100 g
Білки5 g
Вуглеводи14 g
Жири8,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 167 kcal —
  • Білки 5 g 10%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 8,7 g 11%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 3,3 g 12%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 241 mg 10%
  • Холестерин 11 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 41 µg 5%
  • Вітамін C 2,9 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,92 mg 6%
  • Вітамін K 10,6 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 44 µg 11%
  • Вітамін B12 0,05 µg 2%
  • Холін 14,5 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 90 mg 7%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 113 mg 9%
  • Калій 221 mg 5%
  • Цинк 0,56 mg 5%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Селен 6,4 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1675 g14 g8,7 g
1 порція354 g59118 g51 g31 g
2 порції708 g118235 g101 g62 g
½ порції177 g2968,9 g25 g15 g
3 порції1062 g177453 g151 g92 g
4 порції1416 g236571 g202 g123 g
50 g50 g842,5 g7,1 g4,4 g
150 g150 g2517,5 g21 g13 g
200 g200 g33410 g29 g17 g
250 g250 g41813 g36 g22 g

Запитання про продукт «Taco or tostada salad, meatless with sour cream»

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 100 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 100 g — 167 ккал, 5 g білків, 14 g вуглеводів і 8,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 1 порція (354 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 1 порція (354 g) — 591 ккал, 18 g білків, 51 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 2 порції (708 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 2 порції (708 g) — 1182 ккал, 35 g білків, 101 g вуглеводів і 62 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою ½ порції (177 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою ½ порції (177 g) — 296 ккал, 8,9 g білків, 25 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 3 порції (1062 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 3 порції (1062 g) — 1774 ккал, 53 g білків, 151 g вуглеводів і 92 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 4 порції (1416 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 4 порції (1416 g) — 2365 ккал, 71 g білків, 202 g вуглеводів і 123 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 50 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 50 g — 84 ккал, 2,5 g білків, 7,1 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 150 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless with sour cream» вагою 150 g — 251 ккал, 7,5 g білків, 21 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58101955 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини