Знайте, що у вас на тарілці

Taco or tostada salad with meat and sour cream

Калорії та харчова цінність

181
калорійkcal на 100 g
Білки6,9 g
Вуглеводи13 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 181 kcal —
  • Білки 6,9 g 14%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 3,9 g 19%
  • Клітковина 2,5 g 9%
  • Цукри 2 g —
  • Натрій 286 mg 12%
  • Холестерин 20 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 46 µg 5%
  • Вітамін C 2,9 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,94 mg 6%
  • Вітамін K 10,6 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 36 µg 9%
  • Вітамін B12 0,34 µg 14%
  • Холін 19,9 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 87 mg 7%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 118 mg 9%
  • Калій 214 mg 5%
  • Цинк 1,2 mg 10%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 8,5 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1816,9 g13 g10 g
1 порція358 g64825 g45 g37 g
2 порції716 g129650 g90 g75 g
½ порції179 g32412 g23 g19 g
3 порції1074 g194474 g136 g112 g
4 порції1432 g259299 g181 g149 g
50 g50 g913,5 g6,3 g5,2 g
150 g150 g27210 g19 g16 g
200 g200 g36214 g25 g21 g
250 g250 g45317 g32 g26 g

Запитання про продукт «Taco or tostada salad with meat and sour cream»

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 100 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 100 g — 181 ккал, 6,9 g білків, 13 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 1 порція (358 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 1 порція (358 g) — 648 ккал, 25 g білків, 45 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 2 порції (716 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 2 порції (716 g) — 1296 ккал, 50 g білків, 90 g вуглеводів і 75 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою ½ порції (179 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою ½ порції (179 g) — 324 ккал, 12 g білків, 23 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 3 порції (1074 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 3 порції (1074 g) — 1944 ккал, 74 g білків, 136 g вуглеводів і 112 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 4 порції (1432 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 4 порції (1432 g) — 2592 ккал, 99 g білків, 181 g вуглеводів і 149 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 50 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 50 g — 91 ккал, 3,5 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 150 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad with meat and sour cream» вагою 150 g — 272 ккал, 10 g білків, 19 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58101945 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини