Знайте, що у вас на тарілці
Салат тако
Калорії та харчова цінність
з соусом сальса, домашнього приготування
150
калорійkcal на 100 g
Білки9,1 g
Вуглеводи8,6 g
Жири8,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 9,1 g 18%
- Вуглеводи 8,6 g 3%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 1,6 g 6%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 350 mg 15%
- Холестерин 27,2 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31 µg 3%
- Вітамін C 3,4 mg 4%
- Вітамін D 0,04 µg 0%
- Вітамін E 0,85 mg 6%
- Вітамін K 7,1 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,12 mg 9%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,3 mg 6%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 14,1 µg 4%
- Вітамін B12 0,45 µg 19%
Мінерали
- Кальцій 71,7 mg 6%
- Залізо 0,97 mg 5%
- Магній 22,6 mg 5%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калій 214 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,08 mg 3%
- Селен 6,5 µg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9,1 g | 8,6 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,6 g | 4,3 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 18 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 21 g | 21 g |
Запитання про продукт «Салат тако»
Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 100 g?
У порції продукту «Салат тако» вагою 100 g — 150 ккал, 9,1 g білків, 8,6 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 50 g?
У порції продукту «Салат тако» вагою 50 g — 75 ккал, 4,6 g білків, 4,3 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 150 g?
У порції продукту «Салат тако» вагою 150 g — 225 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 200 g?
У порції продукту «Салат тако» вагою 200 g — 300 ккал, 18 g білків, 17 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 250 g?
У порції продукту «Салат тако» вагою 250 g — 375 ккал, 23 g білків, 21 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6740 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
