Знайте, що у вас на тарілці

Салат тако

Калорії та харчова цінність

фастфуд, мексиканський

141
калорійkcal на 100 g
Білки6,7 g
Вуглеводи11 g
Жири7,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 141 kcal —
  • Білки 6,7 g 13%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 7,5 g 10%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Натрій 385 mg 17%
  • Холестерин 22 mg 7%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 12,5 µg 1%
  • Вітамін C 1,8 mg 2%
  • Вітамін D 0,04 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 42 µg 11%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%
  • Холін 23,3 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 97 mg 7%
  • Залізо 1,2 mg 6%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 72 mg 6%
  • Калій 210 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 12%
  • Мідь 0,11 mg 13%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 2,2 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1416,7 g11 g7,5 g
50 g50 g713,3 g5,3 g3,7 g
150 g150 g21210 g16 g11 g
200 g200 g28213 g21 g15 g
250 g250 g35317 g26 g19 g

Запитання про продукт «Салат тако»

Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 100 g?

У порції продукту «Салат тако» вагою 100 g — 141 ккал, 6,7 g білків, 11 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 50 g?

У порції продукту «Салат тако» вагою 50 g — 71 ккал, 3,3 g білків, 5,3 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 150 g?

У порції продукту «Салат тако» вагою 150 g — 212 ккал, 10 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 200 g?

У порції продукту «Салат тако» вагою 200 g — 282 ккал, 13 g білків, 21 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Салат тако» вагою 250 g?

У порції продукту «Салат тако» вагою 250 g — 353 ккал, 17 g білків, 26 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4610 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини