Знайте, що у вас на тарілці
Taco or tostada salad with meat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 7,5 g 15%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 319 mg 14%
- Холестерин 15 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 30 µg 3%
- Вітамін C 3,1 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1 mg 7%
- Вітамін K 11,9 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Вітамін B12 0,38 µg 16%
- Холін 20 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 84 mg 6%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 222 mg 5%
- Цинк 1,3 mg 11%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Селен 9,2 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,5 g | 14 g | 9,3 g |
| 1 порція | 315 g | 564 | 24 g | 43 g | 29 g |
| 2 порції | 630 g | 1128 | 47 g | 86 g | 59 g |
| ½ порції | 157,5 g | 282 | 12 g | 21 g | 15 g |
| 3 порції | 945 g | 1692 | 70 g | 128 g | 88 g |
| 4 порції | 1260 g | 2255 | 94 g | 171 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 6,8 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 27 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 19 g | 34 g | 23 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Taco or tostada salad with meat»
Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 100 g?
У порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 100 g — 179 ккал, 7,5 g білків, 14 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 1 порція (315 g)?
У порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 1 порція (315 g) — 564 ккал, 24 g білків, 43 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 2 порції (630 g)?
У порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 2 порції (630 g) — 1128 ккал, 47 g білків, 86 g вуглеводів і 59 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою ½ порції (157,5 g)?
У порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою ½ порції (157,5 g) — 282 ккал, 12 g білків, 21 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 3 порції (945 g)?
У порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 3 порції (945 g) — 1692 ккал, 70 g білків, 128 g вуглеводів і 88 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 4 порції (1260 g)?
У порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 4 порції (1260 g) — 2255 ккал, 94 g білків, 171 g вуглеводів і 117 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 50 g?
У порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 50 g — 90 ккал, 3,7 g білків, 6,8 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 150 g?
У порції продукту «Taco or tostada salad with meat» вагою 150 g — 269 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 58101930 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
