Знайте, що у вас на тарілці

Taco or tostada salad, meatless

Калорії та харчова цінність

163
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи16 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 163 kcal —
  • Білки 5,3 g 11%
  • Вуглеводи 16 g 6%
  • Жири 7,4 g 9%
  • Насичені жири 2,1 g 11%
  • Клітковина 3,7 g 13%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 268 mg 12%
  • Холестерин 5 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 26 µg 3%
  • Вітамін C 3,2 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,99 mg 7%
  • Вітамін K 11,9 µg 10%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 14%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Вітамін B6 0,08 mg 4%
  • Фолат (B9) 50 µg 13%
  • Вітамін B12 0,05 µg 2%
  • Холін 13,8 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 87 mg 7%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 114 mg 9%
  • Калій 231 mg 5%
  • Цинк 0,58 mg 5%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Селен 6,8 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1635,3 g16 g7,4 g
1 порція311 g50716 g49 g23 g
2 порції622 g101433 g97 g46 g
½ порції155,5 g2538,2 g24 g11 g
3 порції933 g152149 g146 g69 g
4 порції1244 g202866 g194 g92 g
50 g50 g822,6 g7,8 g3,7 g
150 g150 g2457,9 g23 g11 g
200 g200 g32611 g31 g15 g
250 g250 g40813 g39 g18 g

Запитання про продукт «Taco or tostada salad, meatless»

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 100 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 100 g — 163 ккал, 5,3 g білків, 16 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 1 порція (311 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 1 порція (311 g) — 507 ккал, 16 g білків, 49 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 2 порції (622 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 2 порції (622 g) — 1014 ккал, 33 g білків, 97 g вуглеводів і 46 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою ½ порції (155,5 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою ½ порції (155,5 g) — 253 ккал, 8,2 g білків, 24 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 3 порції (933 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 3 порції (933 g) — 1521 ккал, 49 g білків, 146 g вуглеводів і 69 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 4 порції (1244 g)?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 4 порції (1244 g) — 2028 ккал, 66 g білків, 194 g вуглеводів і 92 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 50 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 50 g — 82 ккал, 2,6 g білків, 7,8 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 150 g?

У порції продукту «Taco or tostada salad, meatless» вагою 150 g — 245 ккал, 7,9 g білків, 23 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58101940 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини