Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча печінка
Калорії та харчова цінність
сирий
134
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи2,5 g
Жири3,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 3,7 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 301 mg 100%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6502 µg 722%
- Вітамін C 25,3 mg 28%
- Вітамін D 1,1 µg 5%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Вітамін K 88 µg 73%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 3 mg 231%
- Ніацин (B3) 15,3 mg 96%
- Пантотенова кислота (B5) 6,7 mg 133%
- Вітамін B6 0,69 mg 41%
- Фолат (B9) 212 µg 53%
- Вітамін B12 26 µg 1083%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 23,3 mg 129%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 288 mg 23%
- Калій 273 mg 6%
- Цинк 5,8 mg 52%
- Мідь 0,68 mg 75%
- Марганець 0,34 mg 15%
- Селен 52,7 µg 96%
- Йод 6,7 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 2,5 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 3,7 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 6,2 g | 9,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Свиняча печінка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 100 g — 134 ккал, 21 g білків, 2,5 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 1,2 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 150 g — 201 ккал, 32 g білків, 3,7 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 200 g — 268 ккал, 43 g білків, 4,9 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 250 g — 335 ккал, 54 g білків, 6,2 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1844 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
