Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча печінка

Калорії та харчова цінність

варений

159
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи3,8 g
Жири4,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 159 kcal —
  • Білки 26 g 52%
  • Вуглеводи 3,8 g 1%
  • Жири 4,4 g 6%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 49 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 23,6 mg 26%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 2,2 mg 169%
  • Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
  • Пантотенова кислота (B5) 4,8 mg 95%
  • Вітамін B6 0,57 mg 34%
  • Фолат (B9) 163 µg 41%
  • Вітамін B12 18,7 µg 779%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 17,9 mg 99%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 241 mg 19%
  • Калій 150 mg 3%
  • Цинк 6,7 mg 61%
  • Мідь 0,63 mg 70%
  • Марганець 0,3 mg 13%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15926 g3,8 g4,4 g
50 g50 g8013 g1,9 g2,2 g
150 g150 g23939 g5,6 g6,6 g
200 g200 g31852 g7,5 g8,8 g
250 g250 g39865 g9,4 g11 g

Запитання про продукт «Свиняча печінка»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 100 g — 159 ккал, 26 g білків, 3,8 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 50 g — 80 ккал, 13 g білків, 1,9 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 150 g — 239 ккал, 39 g білків, 5,6 g вуглеводів і 6,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 200 g — 318 ккал, 52 g білків, 7,5 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 250 g — 398 ккал, 65 g білків, 9,4 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 40113 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини