Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча печінка
Калорії та харчова цінність
тушковане
165
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи3,8 g
Жири4,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 3,8 g 1%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 1,4 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 355 mg 118%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5405 µg 601%
- Вітамін C 23,6 mg 26%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 2,2 mg 169%
- Ніацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотенова кислота (B5) 4,8 mg 95%
- Вітамін B6 0,57 mg 34%
- Фолат (B9) 163 µg 41%
- Вітамін B12 18,7 µg 778%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 17,9 mg 100%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 241 mg 19%
- Калій 150 mg 3%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Мідь 0,63 mg 70%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 67,5 µg 123%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 3,8 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 39 g | 5,6 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 52 g | 7,5 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 65 g | 9,4 g | 11 g |
Запитання про продукт «Свиняча печінка»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 100 g — 165 ккал, 26 g білків, 3,8 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 50 g — 83 ккал, 13 g білків, 1,9 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 150 g — 248 ккал, 39 g білків, 5,6 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 200 g — 330 ккал, 52 g білків, 7,5 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча печінка» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча печінка» вагою 250 g — 413 ккал, 65 g білків, 9,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1845 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
