Знайте, що у вас на тарілці
Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки
Калорії та харчова цінність
свіжий, комбінація обрізаних шматків (корейка та лопатка), з м'ясом і жиром, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,58 mg 49%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,63 mg 37%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
- Холін 50,7 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 0,74 mg 4%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 345 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 31,6 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 20 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 28,4 g | 50 | 5,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 порції | 56,7 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ порції | 14,2 g | 25 | 2,8 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 порції | 85,1 g | 151 | 17 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 порції | 113,4 g | 201 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 40 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 50 g | 0 g | 25 g |
Запитання про продукт «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 100 g — 177 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 1 порція (28,4 g) — 50 ккал, 5,7 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 2 порції (56,7 g) — 100 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою ½ порції (14,2 g) — 25 ккал, 2,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 3 порції (85,1 g) — 151 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 4 порції (113,4 g) — 201 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 50 g — 89 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина, комбіновані шматки корейки та лопатки» вагою 150 g — 266 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168316 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
