Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча голова
Калорії та харчова цінність
fresh, separable lean and fat, cooked, braised
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 273 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 6,3 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 58 mg 3%
- Холестерин 103 mg 34%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,3 µg 7%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,96 µg 40%
- Холін 108 mg 20%
Мінерали
- Кальцій 34 mg 3%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 288 mg 6%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 46,3 µg 84%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 86 g | 235 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 172 g | 470 | 46 g | 0 g | 31 g |
| ½ порції | 43 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 порції | 258 g | 704 | 68 g | 0 g | 46 g |
| 4 порції | 344 g | 939 | 91 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 66 g | 0 g | 44 g |
Запитання про продукт «Свиняча голова»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча голова» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча голова» вагою 100 g — 273 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча голова» вагою 1 порція (86 g)?
У порції продукту «Свиняча голова» вагою 1 порція (86 g) — 235 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча голова» вагою 2 порції (172 g)?
У порції продукту «Свиняча голова» вагою 2 порції (172 g) — 470 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча голова» вагою ½ порції (43 g)?
У порції продукту «Свиняча голова» вагою ½ порції (43 g) — 117 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча голова» вагою 3 порції (258 g)?
У порції продукту «Свиняча голова» вагою 3 порції (258 g) — 704 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча голова» вагою 4 порції (344 g)?
У порції продукту «Свиняча голова» вагою 4 порції (344 g) — 939 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча голова» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча голова» вагою 50 g — 137 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча голова» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча голова» вагою 150 g — 410 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167896 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
