Знайте, що у вас на тарілці
Свинина комбіновані шматки
Калорії та харчова цінність
стегно, корейка, плече, свіже, лише м'якоть, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,64 mg 54%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 20%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,64 µg 27%
- Холін 49,9 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 363 mg 8%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 33,5 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 21 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 порція | 113 g | 151 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 порції | 226 g | 303 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 порції | 339 g | 454 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 452 g | 606 | 96 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 32 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 53 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «Свинина комбіновані шматки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 100 g — 134 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 1 порція (113 g) — 151 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 2 порції (226 g) — 303 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою ½ порції (56,5 g) — 76 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 3 порції (339 g) — 454 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 4 порції (452 g) — 606 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 50 g — 67 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 150 g — 201 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168220 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
