Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер
Калорії та харчова цінність
свіже, включаючи шматки для соління, з відокремлюваним м'ясом і жиром, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 211 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4,9 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 0,5 mg 30%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,67 µg 28%
- Холін 34,7 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 28,5 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 1 порція | 28,4 g | 60 | 5,2 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 порції | 56,7 g | 120 | 10 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ порції | 14,2 g | 30 | 2,6 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порції | 85,1 g | 179 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 4 порції | 113,4 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 36 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 46 g | 0 g | 37 g |
Запитання про продукт «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 100 g — 211 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 1 порція (28,4 g) — 60 ккал, 5,2 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 2 порції (56,7 g) — 120 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою ½ порції (14,2 g) — 30 ккал, 2,6 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 3 порції (85,1 g) — 179 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 4 порції (113,4 g) — 239 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 50 g — 106 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий композит із стегна, корейки, лопатки та ребер» вагою 150 g — 317 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167810 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
