Знайте, що у вас на тарілці
Свинина комбіновані шматки
Калорії та харчова цінність
стегно, корейка та плече, свіже, лише м'якоть, варене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 55 mg 2%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 14%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,68 µg 28%
- Холін 65,2 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 357 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 44,2 µg 80%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 28 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 порція | 85 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 порції | 170 g | 342 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 255 g | 513 | 70 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 683 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 55 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 69 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Свинина комбіновані шматки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 100 g — 201 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 1 порція (85 g) — 171 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 2 порції (170 g) — 342 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою ½ порції (42,5 g) — 85 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 3 порції (255 g) — 513 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 4 порції (340 g) — 683 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 50 g — 101 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина комбіновані шматки» вагою 150 g — 302 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167855 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
