Знайте, що у вас на тарілці

Свинячі вуха

Калорії та харчова цінність

заморожений, сирий

234
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0,6 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 234 kcal —
  • Білки 22 g 45%
  • Вуглеводи 0,6 g 0%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 5,4 g 27%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 191 mg 8%
  • Холестерин 82 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,78 mg 5%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,07 mg 1%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 0,07 µg 3%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 2,4 mg 13%
  • Магній 7 mg 2%
  • Фосфор 41 mg 3%
  • Калій 55 mg 1%
  • Цинк 0,19 mg 2%
  • Мідь 0,01 mg 1%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 4,3 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23423 g0,6 g15 g
50 g50 g11711 g0,3 g7,6 g
150 g150 g35134 g0,9 g23 g
200 g200 g46845 g1,2 g30 g
250 g250 g58556 g1,5 g38 g

Запитання про продукт «Свинячі вуха»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі вуха» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячі вуха» вагою 100 g — 234 ккал, 23 g білків, 0,6 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі вуха» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячі вуха» вагою 50 g — 117 ккал, 11 g білків, 0,3 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі вуха» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячі вуха» вагою 150 g — 351 ккал, 34 g білків, 0,9 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі вуха» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячі вуха» вагою 200 g — 468 ккал, 45 g білків, 1,2 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі вуха» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячі вуха» вагою 250 g — 585 ккал, 56 g білків, 1,5 g вуглеводів і 38 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1836 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини