Знайте, що у вас на тарілці

Bean, green bean, string bean

Калорії та харчова цінність

36
калорійkcal на 100 g
Білки2,1 g
Вуглеводи4,8 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 36 kcal —
  • Білки 2,1 g 4%
  • Вуглеводи 4,8 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2,4 g 9%
  • Цукри 3,1 g —
  • Натрій 2 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16,2 µg 2%
  • Вітамін C 20 mg 22%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,13 mg 1%
  • Вітамін K 47 µg 39%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,7 mg 4%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 80 µg 20%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 48 mg 4%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 40 mg 3%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,25 mg 11%
  • Селен 2,5 µg 5%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g362,1 g4,8 g0,3 g
50 g50 g181 g2,4 g0,1 g
150 g150 g543,1 g7,1 g0,4 g
200 g200 g724,1 g9,5 g0,5 g
250 g250 g905,1 g12 g0,7 g

Запитання про продукт «Bean, green bean, string bean»

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 100 g — 36 ккал, 2,1 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 50 g — 18 ккал, 1 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 150 g — 54 ккал, 3,1 g білків, 7,1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 200 g — 72 ккал, 4,1 g білків, 9,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean» вагою 250 g — 90 ккал, 5,1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 372 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини