Знайте, що у вас на тарілці

Bean, green bean, string bean, boiled

Калорії та харчова цінність

38
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи5,1 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 38 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 5,1 g 2%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2,6 g 9%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 2,1 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 15,5 µg 2%
  • Вітамін C 13,8 mg 15%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Вітамін K 50 µg 42%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,75 mg 5%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 59,6 µg 15%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 51,1 mg 4%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 23,4 mg 6%
  • Фосфор 42,6 mg 3%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 0,43 mg 4%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,27 mg 12%
  • Селен 2,7 µg 5%
  • Йод 1,1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g382,2 g5,1 g0,3 g
50 g50 g191,1 g2,5 g0,1 g
150 g150 g573,3 g7,6 g0,4 g
200 g200 g764,4 g10 g0,6 g
250 g250 g955,5 g13 g0,7 g

Запитання про продукт «Bean, green bean, string bean, boiled»

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 100 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 100 g — 38 ккал, 2,2 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 50 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 50 g — 19 ккал, 1,1 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 150 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 150 g — 57 ккал, 3,3 g білків, 7,6 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 200 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 200 g — 76 ккал, 4,4 g білків, 10 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 250 g?

У порції продукту «Bean, green bean, string bean, boiled» вагою 250 g — 95 ккал, 5,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 29022 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини