Знайте, що у вас на тарілці
Кропива
Калорії та харчова цінність
місцевий, бланшований
42
калорійkcal на 100 g
Білки2,7 g
Вуглеводи0,6 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 42 kcal —
- Білки 2,7 g 5%
- Вуглеводи 0,6 g 0%
- Жири 0,1 g 0%
- Клітковина 6,9 g 25%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 101 µg 11%
- Вітамін K 499 µg 416%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 0,39 mg 2%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Холін 17,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 481 mg 37%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 57 mg 14%
- Фосфор 71 mg 6%
- Калій 334 mg 7%
- Цинк 0,34 mg 3%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,78 mg 34%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 1,5 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Кропива»
Скільки калорій у порції продукту «Кропива» вагою 100 g?
У порції продукту «Кропива» вагою 100 g — 42 ккал, 2,7 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кропива» вагою 50 g?
У порції продукту «Кропива» вагою 50 g — 21 ккал, 1,4 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кропива» вагою 150 g?
У порції продукту «Кропива» вагою 150 g — 63 ккал, 4,1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кропива» вагою 200 g?
У порції продукту «Кропива» вагою 200 g — 84 ккал, 5,4 g білків, 1,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кропива» вагою 250 g?
У порції продукту «Кропива» вагою 250 g — 105 ккал, 6,8 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6936 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
