Знайте, що у вас на тарілці
Стейк ті-бон
Калорії та харчова цінність
з кісткою, лише м'якоть, з обрічкою жиру до 1/8 дюйма, селект, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 206 kcal —
- Білки 28 g 57%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 66 mg 3%
- Холестерин 83 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Вітамін B6 0,75 mg 44%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 86%
- Холін 61,5 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 3,7 mg 20%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 304 mg 6%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 28,5 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 29 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 порція | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 порції | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 порції | 255 g | 525 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 700 | 97 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 23 g |
Схожі продукти
- Стейк із яловичини на T-подібній кістцісирий211 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк ті-бон»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g — 206 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (85 g) — 175 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (170 g) — 350 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (42,5 g) — 88 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (255 g) — 525 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (340 g) — 700 ккал, 97 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g — 103 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g — 309 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169467 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
