Знайте, що у вас на тарілці

Стейк ті-бон

Калорії та харчова цінність

лише пісне м'ясо, обрізане до 0 дюймів жиру, choice, приготовані, запечені

198
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири9,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 198 kcal —
  • Білки 26 g 52%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,6 g 12%
  • Насичені жири 3,3 g 16%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 71 mg 3%
  • Холестерин 83 mg 28%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін E 0,14 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
  • Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
  • Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
  • Вітамін B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 2,3 µg 95%
  • Холін 99 mg 18%

Мінерали

  • Кальцій 4 mg 0%
  • Залізо 3,7 mg 20%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 215 mg 17%
  • Калій 327 mg 7%
  • Цинк 5,1 mg 46%
  • Мідь 0,14 mg 16%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 10 µg 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g19826 g0 g9,6 g
1 порція85 g16822 g0 g8,2 g
2 порції170 g33744 g0 g16 g
½ порції42,5 g8411 g0 g4,1 g
3 порції255 g50566 g0 g25 g
4 порції340 g67388 g0 g33 g
50 g50 g9913 g0 g4,8 g
150 g150 g29739 g0 g14 g
200 g200 g39652 g0 g19 g
250 g250 g49565 g0 g24 g

Запитання про продукт «Стейк ті-бон»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g — 198 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (85 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (85 g) — 168 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (170 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (170 g) — 337 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (42,5 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (42,5 g) — 84 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (255 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (255 g) — 505 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (340 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (340 g) — 673 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g — 99 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g — 297 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168644 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини