Знайте, що у вас на тарілці

Стейк ті-бон

Калорії та харчова цінність

відокремлювані пісне м'ясо та жир, обрізано до 1/8" жиру, всіх ґатунків, сирі

223
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 223 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 15 g 19%
  • Насичені жири 6,5 g 32%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 40 mg 2%
  • Холестерин 62 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,22 mg 1%
  • Вітамін K 1,6 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
  • Ніацин (B3) 5,2 mg 32%
  • Вітамін B6 0,57 mg 34%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 1,7 µg 70%
  • Холін 52 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 10 mg 2%
  • Фосфор 177 mg 14%
  • Калій 232 mg 5%
  • Цинк 3,3 mg 30%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 20 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g22320 g0 g15 g
1 порція113 g25223 g0 g17 g
2 порції226 g50445 g0 g34 g
½ порції56,5 g12611 g0 g8,6 g
3 порції339 g75668 g0 g52 g
4 порції452 g100891 g0 g69 g
50 g50 g11210 g0 g7,6 g
150 g150 g33530 g0 g23 g
200 g200 g44640 g0 g30 g
250 g250 g55850 g0 g38 g

Запитання про продукт «Стейк ті-бон»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g — 223 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (113 g) — 252 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (226 g) — 504 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (56,5 g) — 126 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (339 g) — 756 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (452 g) — 1008 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 69 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g — 112 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g — 335 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172118 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини