Знайте, що у вас на тарілці

Стейк ті-бон

Калорії та харчова цінність

з кісткою, лише м'якоть, з обрічкою жиру до 1/8 дюйма, всіх категорій, сирий

153
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири6,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 153 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6,5 g 8%
  • Насичені жири 2,5 g 13%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 42 mg 2%
  • Холестерин 59 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,26 mg 2%
  • Вітамін K 1,2 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
  • Вітамін B6 0,64 mg 38%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 1,8 µg 75%
  • Холін 56,1 mg 10%

Мінерали

  • Кальцій 21 mg 2%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 200 mg 16%
  • Калій 267 mg 6%
  • Цинк 3,9 mg 35%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 22,8 µg 41%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15322 g0 g6,5 g
1 порція113 g17325 g0 g7,3 g
2 порції226 g34650 g0 g15 g
½ порції56,5 g8613 g0 g3,7 g
3 порції339 g51975 g0 g22 g
4 порції452 g692100 g0 g29 g
50 g50 g7711 g0 g3,3 g
150 g150 g23033 g0 g9,8 g
200 g200 g30644 g0 g13 g
250 g250 g38356 g0 g16 g

Запитання про продукт «Стейк ті-бон»

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g — 153 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (113 g) — 173 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (226 g) — 346 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (56,5 g) — 86 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (339 g) — 519 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (452 g) — 692 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g — 77 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g — 230 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168642 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини