Знайте, що у вас на тарілці
Стейк ті-бон
Калорії та харчова цінність
з кісткою, лише м'якоть, з обрічкою жиру до 1/8 дюйма, селект, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,64 mg 38%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 1,8 µg 77%
- Холін 58,9 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 284 mg 6%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 21,8 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 22 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 порція | 113 g | 163 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 порції | 226 g | 325 | 51 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 339 g | 488 | 76 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 452 g | 651 | 101 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк ті-бон»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g — 144 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (113 g) — 163 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (226 g) — 325 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (56,5 g) — 81 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (339 g) — 488 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (452 g) — 651 ккал, 101 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g — 72 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g — 216 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168645 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
