Знайте, що у вас на тарілці
Стейк ті-бон
Калорії та харчова цінність
з кісткою, лише м'якоть, з обрічкою жиру до 1/8 дюйма, чойс, варений, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 217 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68 mg 3%
- Холестерин 81 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
- Вітамін B6 0,76 mg 45%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,9 µg 79%
- Холін 66,1 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 30,4 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 184 | 23 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 порції | 170 g | 369 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ порції | 42,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 порції | 255 g | 553 | 70 g | 0 g | 28 g |
| 4 порції | 340 g | 738 | 93 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 69 g | 0 g | 28 g |
Схожі продукти
- Стейк із яловичини на T-подібній кістцісирий211 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
- Приготовлений стейк choice з яловичого огузкабез кісток, пісне та жирне м'ясо, з обрізаним жиром до 0 дюймів, choice, приготований, на грилі163 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк ті-бон»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 100 g — 217 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 1 порція (85 g) — 184 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 2 порції (170 g) — 369 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою ½ порції (42,5 g) — 92 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 3 порції (255 g) — 553 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 4 порції (340 g) — 738 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 50 g — 109 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк ті-бон» вагою 150 g — 326 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168620 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
