Знайте, що у вас на тарілці
Стейк аутсайд скьорт
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть і жир, зачищені до 0" жиру, select, варені, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 281 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 6,9 g 35%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69 mg 3%
- Холестерин 98 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,84 mg 64%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 7,3 µg 306%
- Холін 76 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 5,3 mg 30%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 7,2 mg 65%
- Мідь 0,21 mg 24%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 35,1 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 478 | 48 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 42,5 g | 119 | 12 g | 0 g | 8 g |
| 3 порції | 255 g | 717 | 71 g | 0 g | 48 g |
| 4 порції | 340 g | 955 | 95 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 42 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 70 g | 0 g | 47 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк аутсайд скьорт»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 100 g — 281 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 1 порція (85 g) — 239 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 2 порції (170 g) — 478 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою ½ порції (42,5 g) — 119 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 3 порції (255 g) — 717 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 4 порції (340 g) — 955 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 50 g — 141 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 150 g — 422 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173399 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
