Знайте, що у вас на тарілці
Стейк аутсайд скьорт
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть і жир, зачищені до 0" жиру, choice, варені, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 300 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 7,7 g 39%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 104 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,83 mg 64%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 8 µg 332%
- Холін 78,1 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 182 mg 15%
- Калій 282 mg 6%
- Цинк 7 mg 63%
- Мідь 0,21 mg 23%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 35,2 µg 64%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 300 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 порції | 170 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| ½ порції | 42,5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9,2 g |
| 3 порції | 255 g | 765 | 68 g | 0 g | 55 g |
| 4 порції | 340 g | 1020 | 90 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 450 | 40 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 600 | 53 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 750 | 66 g | 0 g | 54 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк аутсайд скьорт»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 100 g — 300 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 1 порція (85 g) — 255 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 2 порції (170 g) — 510 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою ½ порції (42,5 g) — 128 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 3 порції (255 g) — 765 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 4 порції (340 g) — 1020 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 50 g — 150 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 150 g — 450 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173398 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
