Знайте, що у вас на тарілці
Стейк аутсайд скьорт
Калорії та харчова цінність
без кісток, м'якоть і жир, зачищені до 0" жиру, всіх ґтунків, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 232 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 7,1 g 36%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,56 mg 43%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 23%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 5,3 µg 219%
- Холін 56 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калій 242 mg 5%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 22,6 µg 41%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0,4 g | 18 g |
| 1 порція | 113 g | 262 | 20 g | 0,4 g | 20 g |
| 2 порції | 226 g | 524 | 41 g | 0,8 g | 40 g |
| ½ порції | 56,5 g | 131 | 10 g | 0,2 g | 9,9 g |
| 3 порції | 339 g | 786 | 61 g | 1,2 g | 60 g |
| 4 порції | 452 g | 1049 | 81 g | 1,6 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0,2 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0,9 g | 44 g |
Запитання про продукт «Стейк аутсайд скьорт»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 100 g — 232 ккал, 18 g білків, 0,4 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 1 порція (113 g) — 262 ккал, 20 g білків, 0,4 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 2 порції (226 g) — 524 ккал, 41 g білків, 0,8 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою ½ порції (56,5 g) — 131 ккал, 10 g білків, 0,2 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 3 порції (339 g) — 786 ккал, 61 g білків, 1,2 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 4 порції (452 g) — 1049 ккал, 81 g білків, 1,6 g вуглеводів і 80 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 50 g — 116 ккал, 9 g білків, 0,2 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 150 g — 348 ккал, 27 g білків, 0,5 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173400 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
