Знайте, що у вас на тарілці
Стейк аутсайд скьорт
Калорії та харчова цінність
грудинка, без кісток, м'якоть і жир, зачищені до 0" жиру, select, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 222 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 6,7 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,55 mg 42%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 4,9 µg 205%
- Холін 57 mg 10%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калій 251 mg 5%
- Цинк 5,1 mg 47%
- Мідь 0,17 mg 19%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 23,1 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 18 g | 0,4 g | 16 g |
| 1 порція | 113 g | 251 | 21 g | 0,4 g | 18 g |
| 2 порції | 226 g | 502 | 42 g | 0,8 g | 37 g |
| ½ порції | 56,5 g | 125 | 10 g | 0,2 g | 9,2 g |
| 3 порції | 339 g | 753 | 63 g | 1,2 g | 55 g |
| 4 порції | 452 g | 1003 | 83 g | 1,6 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9,2 g | 0,2 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 28 g | 0,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 37 g | 0,7 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 46 g | 0,9 g | 41 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк аутсайд скьорт»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 100 g — 222 ккал, 18 g білків, 0,4 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 1 порція (113 g) — 251 ккал, 21 g білків, 0,4 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 2 порції (226 g) — 502 ккал, 42 g білків, 0,8 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою ½ порції (56,5 g) — 125 ккал, 10 g білків, 0,2 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 3 порції (339 g) — 753 ккал, 63 g білків, 1,2 g вуглеводів і 55 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 4 порції (452 g) — 1003 ккал, 83 g білків, 1,6 g вуглеводів і 74 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 50 g — 111 ккал, 9,2 g білків, 0,2 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк аутсайд скьорт» вагою 150 g — 333 ккал, 28 g білків, 0,5 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172163 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
