Знайте, що у вас на тарілці

Смажена кукурудза

Калорії та харчова цінність

смажений

Білки6,6 g
Вуглеводи51 g
Жири37 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Білки 6,6 g 13%
  • Вуглеводи 51 g 19%
  • Жири 37 g 48%
  • Насичені жири 17 g 83%
  • Клітковина 4,9 g 18%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g–6,6 g51 g37 g
50 g50 g–3,3 g26 g19 g
150 g150 g–9,9 g77 g56 g
200 g200 g–13 g102 g75 g
250 g250 g–17 g128 g93 g

Запитання про продукт «Смажена кукурудза»

Як посмажити кукурудзу на пательні, щоб зерна підрум’янилися?

Зріж зерна з вареного качана або добре обсуши консервовану кукурудзу. Розігрій трохи олії, виклади зерна в один шар і смаж на середньо-сильному вогні 6–8 хвилин, помішуючи; сіль додай наприкінці.

Чи можна смажити заморожену кукурудзу без розморожування?

Так: висип зерна на гарячу пательню без олії й прогрій, доки випарується вода, приблизно 4–5 хвилин. Потім додай олію та смаж ще 5–7 хвилин до золотистих плям.

Чим приправити смажену кукурудзу?

Добре пасують часник, паприка, чорний перець і дрібка чилі. Для свіжішого смаку наприкінці додай сік лайма чи лимона та зелень; сир і масло клади вже після смаження.

До яких страв пасує смажена кукурудза?

Додавай її до тако, кесадильї, салатів із квасолею або рисом, а також подавай як гарнір до овочів чи м’яса. Обсмажені зерна надають начинці для тако виразного підсмаженого смаку.

Як зберігати смажену кукурудзу?

Охолоди її, переклади в закриту посудину й постав у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування. З’їж протягом 3–4 днів; розігрівай на пательні, щоб зерна знову стали рум’яними.

Чим смажена кукурудза відрізняється від вареної?

Під час смаження зерна втрачають частину вологи й набувають рум’яної скоринки та виразнішого смаку; варена кукурудза м’якша й соковитіша. Скільки жиру буде в смаженій страві, залежить від кількості олії.

Джерело: BEDCA (Spain) 1704 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини