Знайте, що у вас на тарілці

Paella, NFS

Калорії та харчова цінність

169
калорійkcal на 100 g
Білки9,5 g
Вуглеводи15 g
Жири7,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 169 kcal —
  • Білки 9,5 g 19%
  • Вуглеводи 15 g 6%
  • Жири 7,2 g 9%
  • Насичені жири 1,9 g 9%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 737 mg 32%
  • Холестерин 33 mg 11%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 16 µg 2%
  • Вітамін C 3 mg 3%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,84 mg 6%
  • Вітамін K 2,5 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Фолат (B9) 30 µg 8%
  • Вітамін B12 1,3 µg 55%
  • Холін 28,5 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 100 mg 8%
  • Калій 126 mg 3%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 13,7 µg 25%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1699,5 g15 g7,2 g
1 порція240 g40623 g36 g17 g
2 порції480 g81146 g73 g34 g
½ порції120 g20311 g18 g8,6 g
3 порції720 g121769 g109 g52 g
4 порції960 g162292 g146 g69 g
50 g50 g854,8 g7,6 g3,6 g
150 g150 g25414 g23 g11 g
200 g200 g33819 g30 g14 g
250 g250 g42324 g38 g18 g

Запитання про продукт «Paella, NFS»

Скільки калорій у порції продукту «Paella, NFS» вагою 100 g?

У порції продукту «Paella, NFS» вагою 100 g — 169 ккал, 9,5 g білків, 15 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella, NFS» вагою 1 порція (240 g)?

У порції продукту «Paella, NFS» вагою 1 порція (240 g) — 406 ккал, 23 g білків, 36 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella, NFS» вагою 2 порції (480 g)?

У порції продукту «Paella, NFS» вагою 2 порції (480 g) — 811 ккал, 46 g білків, 73 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella, NFS» вагою ½ порції (120 g)?

У порції продукту «Paella, NFS» вагою ½ порції (120 g) — 203 ккал, 11 g білків, 18 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella, NFS» вагою 3 порції (720 g)?

У порції продукту «Paella, NFS» вагою 3 порції (720 g) — 1217 ккал, 69 g білків, 109 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella, NFS» вагою 4 порції (960 g)?

У порції продукту «Paella, NFS» вагою 4 порції (960 g) — 1622 ккал, 92 g білків, 146 g вуглеводів і 69 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella, NFS» вагою 50 g?

У порції продукту «Paella, NFS» вагою 50 g — 85 ккал, 4,8 g білків, 7,6 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Paella, NFS» вагою 150 g?

У порції продукту «Paella, NFS» вагою 150 g — 254 ккал, 14 g білків, 23 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27360090 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини