Знайте, що у вас на тарілці

Pad Thai with seafood

Калорії та харчова цінність

147
калорійkcal на 100 g
Білки6,8 g
Вуглеводи14 g
Жири6,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 6,8 g 14%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 6,8 g 9%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 4,2 g —
  • Натрій 349 mg 15%
  • Холестерин 60 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 31 µg 3%
  • Вітамін C 4,9 mg 5%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 1,4 mg 9%
  • Вітамін K 20,6 µg 17%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Вітамін B6 0,11 mg 6%
  • Фолат (B9) 26 µg 7%
  • Вітамін B12 0,33 µg 14%
  • Холін 47 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 33 mg 3%
  • Залізо 0,61 mg 3%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 130 mg 3%
  • Цинк 0,65 mg 6%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Селен 12,1 µg 22%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1476,8 g14 g6,8 g
1 порція200 g29414 g28 g14 g
2 порції400 g58827 g55 g27 g
½ порції100 g1476,8 g14 g6,8 g
3 порції600 g88241 g83 g41 g
4 порції800 g117655 g111 g55 g
50 g50 g743,4 g6,9 g3,4 g
150 g150 g22110 g21 g10 g
250 g250 g36817 g35 g17 g

Запитання про продукт «Pad Thai with seafood»

Скільки калорій у порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 100 g?

У порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 100 g — 147 ккал, 6,8 g білків, 14 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 1 порція (200 g)?

У порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 1 порція (200 g) — 294 ккал, 14 g білків, 28 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 2 порції (400 g)?

У порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 2 порції (400 g) — 588 ккал, 27 g білків, 55 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою ½ порції (100 g)?

У порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою ½ порції (100 g) — 147 ккал, 6,8 g білків, 14 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 3 порції (600 g)?

У порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 3 порції (600 g) — 882 ккал, 41 g білків, 83 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 4 порції (800 g)?

У порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 4 порції (800 g) — 1176 ккал, 55 g білків, 111 g вуглеводів і 55 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 50 g?

У порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 50 g — 74 ккал, 3,4 g білків, 6,9 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 150 g?

У порції продукту «Pad Thai with seafood» вагою 150 g — 221 ккал, 10 g білків, 21 g вуглеводів і 10 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58137240 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини