Знайте, що у вас на тарілці

Соус болоньєзе

Калорії та харчова цінність

144
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи3,4 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 144 kcal —
  • Білки 8 g 16%
  • Вуглеводи 3,4 g 1%
  • Жири 11 g 14%
  • Насичені жири 3,1 g 16%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2,6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1448 g3,4 g11 g
50 g50 g724 g1,7 g5,6 g
150 g150 g21612 g5,1 g17 g
200 g200 g28816 g6,8 g22 g
250 g250 g36020 g8,5 g28 g

Запитання про продукт «Соус болоньєзе»

Як приготувати соус болоньєзе, щоб він був густим і насиченим?

Повільно обсмаж дрібно нарізані цибулю, моркву й селеру, додай фарш і підрум’янь його, перш ніж вливати томати. Тушкуй соус на малому вогні без кришки щонайменше півтори години, час від часу помішуючи.

З якою пастою подавати соус болоньєзе?

Він особливо добре тримається на широкій пасті, як-от тальятеле, або в рифлених трубочках ригатоні. Також болоньєзе кладуть між шарами лазаньї.

Скільки можна зберігати соус болоньєзе в холодильнику?

Охолоди його й постав у холодильник у закритій посудині не пізніше ніж за дві години після приготування. Використай протягом трьох днів; розігрівай до гарячого стану, помішуючи.

Чи можна заморожувати соус болоньєзе?

Так: розклади охолоджений соус порціями в герметичні контейнери, залишивши трохи місця для розширення. У морозильнику він добре зберігається близько трьох місяців; розморожуй у холодильнику й ретельно прогрій перед подаванням.

Чим замінити м’ясо в соусі болоньєзе?

Замість фаршу візьми дрібно покришені гриби й сочевицю: обсмаж гриби до випаровування вологи, додай варену сочевицю та томати. Для швидшого варіанта підійде готовий соєвий фарш.

Чим соус болоньєзе відрізняється від неаполітанського соусу?

Болоньєзе зазвичай готують із м’ясом і тушкують довго, щоб смаки з’єдналися; неаполітанський соус переважно томатний і часто без м’яса. Тому болоньєзе густіший і ситніший.

Чи можна залишати соус болоньєзе на плиті до ранку?

Ні. Не залишай його за кімнатної температури на ніч: переклади в неглибоку посудину й постав у холодильник, щойно соус перестане сильно парувати.

Джерело: BEDCA (Spain) 2579 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини