Знайте, що у вас на тарілці

Кебаб

Калорії та харчова цінність

304
калорійkcal на 100 g
Білки8,8 g
Вуглеводи17 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 304 kcal —
  • Білки 8,8 g 18%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 2,9 g 14%
  • Клітковина 1,6 g 6%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3048,8 g17 g7,9 g
50 g50 g1524,4 g8,4 g4 g
150 g150 g45613 g25 g12 g
200 g200 g60818 g33 g16 g
250 g250 g76022 g42 g20 g

Запитання про продукт «Кебаб»

Що зазвичай кладуть у кебаб?

У лаваш або піту загортають тонко нарізане смажене м’ясо, овочі та соус; склад залежить від виду кебаба. Часто додають салат, помідори, цибулю й огірок.

Як розігріти кебаб, щоб лаваш не розмок?

Зніми холодні овочі й соус, а начинку з лавашем прогрій на сухій сковороді на середньому вогні по кілька хвилин з кожного боку. Соус і свіжі овочі додай після розігрівання.

Як зберігати кебаб, якщо не з’їв його одразу?

Прибери кебаб у холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування, загорнувши окремо від соусу, якщо можливо. З’їж протягом наступного дня й розігрій начинку до гарячого стану.

Який соус пасує до кебаба?

До кебаба часто подають часниковий йогуртовий соус, тахіні або гострий соус. Якщо в начинці вже багато соковитих овочів, нанось соус тонким шаром, щоб лаваш не розмок.

Чим кебаб відрізняється від шашлику?

Для кебаба м’ясо часто смажать на вертикальному рожні й зрізають тонкими скибками, а шашлик зазвичай нанизують шматками на шампур. У кебабі нерідко є лаваш, овочі та соус.

Чим замінити м’ясо в кебабі?

Замість м’яса поклади смажені гриби, халумі або приправлений нут; вони добре поєднуються з капустою, помідорами й часниковим соусом. Нут перед додаванням обсуши й підрум’янь на сковороді.

Чи можна заморозити кебаб?

Краще заморожувати лише м’ясну начинку: лаваш після розморожування часто стає вологим, а салат втрачає хрумкість. Загорни начинку герметично, розморозь у холодильнику й ретельно прогрій перед складанням кебаба.

Чи можна їсти кебаб холодним?

Можна, якщо його швидко прибрали в холодильник після приготування й зберігали холодним. Кебаб, який довго стояв за кімнатної температури, краще не їсти.

Джерело: BEDCA (Spain) 2123 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини