Знайте, що у вас на тарілці

Зелений перець чилі

Калорії та харчова цінність

16
калорійkcal на 100 g
Білки0,8 g
Вуглеводи2,6 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 16 kcal —
  • Білки 0,8 g 2%
  • Вуглеводи 2,6 g 1%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 1,9 g 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g160,8 g2,6 g0,3 g
50 g50 g80,4 g1,3 g0,2 g
150 g150 g241,2 g3,9 g0,5 g
200 g200 g321,6 g5,2 g0,6 g
250 g250 g402 g6,5 g0,8 g

Запитання про продукт «Зелений перець чилі»

Як зменшити гостроту зеленого перцю чилі?

Розріж його вздовж і вишкреби насіння та білі перегородки — у них зосереджена значна частина гостроти. Для ще м’якшого смаку замочи шматочки на кілька хвилин у воді з лимонним соком.

Як смажити зелений перець чилі?

Наріж кільцями або дрібними шматочками й обсмажуй на розігрітій олії близько 2–3 хвилин, часто помішуючи. Додавай його до сковороди раніше, якщо хочеш, щоб гострота перейшла в страву, або наприкінці — для виразнішого смаку.

Як зберігати свіжий зелений перець чилі?

Поклади немиті стручки в паперовий пакет або нещільно загорни в паперовий рушник і тримай у шухляді холодильника. Перед зберіганням не мий їх: зайва волога прискорює псування.

До яких страв додають зелений перець чилі?

Він пасує до карі, сальси, супів, квасолі та страв із яєць. Дрібно нарізаний перець додають у гуакамоле або змішують із часником, зеленню й лимонним соком для гострої приправи.

Чим замінити зелений перець чилі?

Для подібної гостроти візьми інший свіжий зелений чилі, наприклад халапеньйо; для м’якшого смаку підійде зелений солодкий перець із дрібкою пластівців чилі. Кількість пластівців починай із малої, бо їхня гострота відчувається сильніше.

Чи можна їсти зелений перець чилі сирим?

Так, його їдять сирим у сальсі, салатах і сендвічах. Після нарізання не торкайся очей, а руки й ніж добре вимий: гостра речовина може подразнювати шкіру та слизові.

Скільки зеленого перцю чилі додавати до страви?

Почни з кількох тонких кілець або половини невеликого стручка на порцію, а тоді скуштуй страву. Гострота різних перців помітно різниться, тому насіння й перегородки краще додавати лише за потреби.

Джерело: BEDCA (Spain) 794 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини