Знайте, що у вас на тарілці

Гаспачо

Калорії та харчова цінність

34
калорійkcal на 100 g
Білки0,6 g
Вуглеводи1,6 g
Жири2,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 34 kcal —
  • Білки 0,6 g 1%
  • Вуглеводи 1,6 g 1%
  • Жири 2,8 g 4%
  • Насичені жири 0,5 g 2%
  • Клітковина 0,2 g 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g340,6 g1,6 g2,8 g
50 g50 g170,3 g0,8 g1,4 g
150 g150 g510,9 g2,4 g4,2 g
200 g200 g681,2 g3,2 g5,6 g
250 g250 g851,5 g4 g7 g

Запитання про продукт «Гаспачо»

Що входить до класичного гаспачо?

Основу складають стиглі помідори, огірок, солодкий перець, часник, оливкова олія, оцет і сіль. У багатьох рецептах додають трохи черствого хліба, щоб суп був густішим.

Як приготувати гаспачо в блендері?

Наріж помідори, огірок і перець, додай часник, оцет, оливкову олію та сіль і збий до однорідності. Якщо хочеш густішу текстуру, додай шматок черствого хліба й дай супу постояти в холодильнику.

Чи потрібно знімати шкірку з помідорів для гаспачо?

Якщо блендер добре подрібнює овочі, шкірку можна залишити. Для особливо гладкого супу надріж помідори хрест-навхрест, опусти приблизно на 30 секунд у кип’яток, а потім зніми шкірку.

Скільки охолоджувати гаспачо перед подаванням?

Постав його в холодильник щонайменше на дві години: холод підкреслює свіжий смак овочів. Перед подаванням перемішай, бо олія може відокремитися.

Як довго можна зберігати гаспачо в холодильнику?

Перелий суп у чисту посудину з кришкою й зберігай у холодильнику до двох діб. Якщо до рецепта додано хліб, гаспачо з часом густішає — перед подаванням розмішай його або додай трохи холодної води.

З чим подають гаспачо?

Подавай його холодним, із дрібно нарізаним огірком, перцем або сухариками. Він також пасує до підсмаженого хліба; гарнір краще додавати безпосередньо перед їжею, щоб сухарики не розмокли.

Чим гаспачо відрізняється від сальморехо?

Гаспачо зазвичай готують із кількох сирих овочів, зокрема огірка й перцю, а сальморехо має густішу, кремову текстуру й спирається переважно на помідори, хліб, оливкову олію та часник. Сальморехо часто подають із вареним яйцем і шинкою.

Чи можна приготувати гаспачо без хліба?

Так. Просто не додавай хліб: суп буде легшим і рідшим. Для густішої текстури збий частину огірка й помідорів окремо, а потім з’єднай із рештою суміші.

Джерело: BEDCA (Spain) 2614 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини