Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-водний продукт, шматочок
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, з кісткою, лише пісне м'ясо, непідігріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 103 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 2,8 g 1%
- Жири 3,8 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 1160 mg 50%
- Холестерин 49 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,4 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,48 µg 20%
- Холін 72,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калій 209 mg 4%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 13 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 порція | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 порції | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 порції | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 порції | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
Запитання про продукт «Шинково-водний продукт, шматочок»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 100 g — 103 ккал, 15 g білків, 2,8 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 1 порція (85 g) — 88 ккал, 12 g білків, 2,4 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 2 порції (170 g) — 175 ккал, 25 g білків, 4,8 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою ½ порції (42,5 g) — 44 ккал, 6,1 g білків, 1,2 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 3 порції (255 g) — 263 ккал, 37 g білків, 7,2 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 4 порції (340 g) — 350 ккал, 49 g білків, 9,6 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 50 g — 52 ккал, 7,2 g білків, 1,4 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 150 g — 155 ккал, 22 g білків, 4,2 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169153 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
