Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-водний продукт, шматочок
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, з кісткою, пісне та жирне м'ясо, підігріте, смажене на пательні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1 g —
- Натрій 1188 mg 52%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,44 µg 18%
- Холін 84,1 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,9 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калій 281 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 1,4 g | 7,8 g |
| 1 порція | 85 g | 132 | 17 g | 1,2 g | 6,6 g |
| 2 порції | 170 g | 264 | 34 g | 2,4 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 66 | 8,4 g | 0,6 g | 3,3 g |
| 3 порції | 255 g | 395 | 51 g | 3,6 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 527 | 68 g | 4,8 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 9,9 g | 0,7 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 30 g | 2,1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 40 g | 2,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 50 g | 3,5 g | 20 g |
Запитання про продукт «Шинково-водний продукт, шматочок»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 100 g — 155 ккал, 20 g білків, 1,4 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 1 порція (85 g) — 132 ккал, 17 g білків, 1,2 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 2 порції (170 g) — 264 ккал, 34 g білків, 2,4 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою ½ порції (42,5 g) — 66 ккал, 8,4 g білків, 0,6 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 3 порції (255 g) — 395 ккал, 51 g білків, 3,6 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 4 порції (340 g) — 527 ккал, 68 g білків, 4,8 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 50 g — 78 ккал, 9,9 g білків, 0,7 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 150 g — 233 ккал, 30 g білків, 2,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168352 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
