Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-водний продукт, шматочок
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, з кісткою, лише пісне м'ясо, підігріте, смажене на пательні
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 1,4 g 0%
- Жири 3,6 g 5%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,1 g —
- Натрій 1237 mg 54%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 0,46 µg 19%
- Холін 92,1 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,93 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 258 mg 21%
- Калій 289 mg 6%
- Цинк 2,3 mg 20%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 24,5 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 1,4 g | 3,6 g |
| 1 порція | 85 g | 104 | 18 g | 1,1 g | 3,1 g |
| 2 порції | 170 g | 207 | 36 g | 2,3 g | 6,2 g |
| ½ порції | 42,5 g | 52 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 3 порції | 255 g | 311 | 53 g | 3,4 g | 9,3 g |
| 4 порції | 340 g | 415 | 71 g | 4,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0,7 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 2,7 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 52 g | 3,4 g | 9,1 g |
Запитання про продукт «Шинково-водний продукт, шматочок»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 100 g — 122 ккал, 21 g білків, 1,4 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 1 порція (85 g) — 104 ккал, 18 g білків, 1,1 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 2 порції (170 g) — 207 ккал, 36 g білків, 2,3 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою ½ порції (42,5 g) — 52 ккал, 8,9 g білків, 0,6 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 3 порції (255 g) — 311 ккал, 53 g білків, 3,4 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 4 порції (340 g) — 415 ккал, 71 g білків, 4,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0,7 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 150 g — 183 ккал, 31 g білків, 2 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168325 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
