Знайте, що у вас на тарілці
Шинково-водний продукт, шматочок
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, з кісткою, пісне та жирне м'ясо, непідігріте
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 149 kcal —
- Білки 14 g 27%
- Вуглеводи 2,7 g 1%
- Жири 9,3 g 12%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 1099 mg 48%
- Холестерин 50 mg 17%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,4 mg 34%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,46 µg 19%
- Холін 68,1 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 213 mg 17%
- Калій 205 mg 4%
- Цинк 1,6 mg 15%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 13,3 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 порція | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 порції | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 порції | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 порції | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Запитання про продукт «Шинково-водний продукт, шматочок»
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 100 g — 149 ккал, 14 g білків, 2,7 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 1 порція (85 g) — 127 ккал, 12 g білків, 2,3 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 2 порції (170 g) — 253 ккал, 23 g білків, 4,6 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою ½ порції (42,5 g) — 63 ккал, 5,8 g білків, 1,2 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 3 порції (255 g) — 380 ккал, 35 g білків, 6,9 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 4 порції (340 g) — 507 ккал, 47 g білків, 9,2 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 50 g — 75 ккал, 6,8 g білків, 1,4 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинково-водний продукт, шматочок» вагою 150 g — 224 ккал, 21 g білків, 4,1 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169161 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
